Akne-Narben: Was Du wissen solltest – und was Du tun kannst
Akne kann eine unangenehme Erinnerung hinterlassen. Selbst wenn Pickel und Mitesser verschwunden sind, können Narben zurückbleiben. Rund 40 % der Akne-Betroffenen leiden unter Narbenbildung.¹ Doch was genau sind Akne-Narben – und was kann man dagegen tun?
Wie entstehen Akne-Narben?
Akne-Narben entstehen durch Entzündungen und Schwellungen unter der Hautoberfläche. Diese führen zu einem Trauma der Haut.¹′² Während des Entzündungsprozesses geraten gewebeabbauende und gewebeaufbauende Enzyme aus dem Gleichgewicht. Bei Menschen, die zu Narben neigen, werden besonders viele gewebeabbauende Enzyme gebildet.³ Das Ergebnis: Die Haut kann sich nicht vollständig regenerieren, und es bleiben Narben zurück.
Wer ist betroffen?
Die Entstehung von Akne-Narben nach dem Rückgang der eigentlichen Entzündungen ist ein weit verbreitetes Problem. Jede:r fünfte Akne-Betroffene leidet unter Narbenbildung. Jungen und Männer neigen eher dazu, Akne-Narben zu entwickeln. Auch die Genetik spielt eine Rolle: Wenn Familienmitglieder bereits starke Akne oder Akne-Narben hatten, steigt das eigene Risiko unter Akne-Narben zu leiden.² Außerdem gilt: Je länger Akne unbehandelt bleibt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Narben entstehen.²
Welche Arten von Akne-Narben gibt es?
Atrophe (eingesunkene) Narben sind die häufigste Form.²’⁴ Sie entstehen, wenn zu wenig Kollagen für die Reparatur der Haut produziert wird. Die Haut sinkt dadurch ein.Es gibt drei Unterarten:
- Eispickel-Narben – tief und schmal
- Boxcar-Narben – breit mit steilen Rändern
- Rollende Narben – wellenförmige Vertiefungen
Hypertrophe (erhabene) Narben entstehen, wenn zu viel Kollagen gebildet wird, um die Haut zu reparieren. Die Narbe wirkt wulstig und erhaben.
Akne-Narben kann man vorbeugen!
Akne-Narben kann man wirksam vorbeugen. Der wichtigste Schritt dabei ist, die Akne frühzeitig in Abstimmung mit dem Hautarzt bzw. der Hautärztin behandeln zu lassen.²′⁴′⁵ Denn eine ärztlich verordnete, individuell abgestimmte Therapie mit geeigneten Medikamenten kann Narben wirksam verhindern oder bestehende Narben verbessern. Gerade bei schwerer Akne sollte so früh wie möglich eine Hautärztin oder ein Hautarzt aufgesucht werden.
Was kannst Du selbst noch tun, um Deine Akne besser in den Griff zu bekommen?
- Pickel niemals ausdrücken: Durch den Druck kann Eiter tiefer in die Haut gelangen. Der Pickel entzündet sich stärker – und das Risiko für Narben steigt.¹′²
- Kälte hilft: Eis, in ein Papiertuch gewickelt, für 5–10 Minuten auf den Pickel legen. Das reduziert Rötung und Schwellung vorübergehend.³
- Pickel-Patches nutzen: Patches mit Wirkstoffen wie Salicylsäure oder Centella Asiatica können Rötungen lindern, ohne die Haut auszutrocknen.
- Stress reduzieren: Stress kann Akne-Ausbrüche verschlimmern. Sport, Gespräche oder Atemübungen helfen, den Stresspegel zu senken.³
- Die Haut richtig pflegen: Eine strukturierte Hautpflege ist für Akne-Betroffene ebenso wichtig wie das passende Medikament. Die Hautpflegeprodukte sollten nicht komedogen (nicht Mitesser-fördernd) und für empfindliche Akne-Haut formuliert sein. Es ist empfehlenswert, dabei der von Expert:innen empfohlenen CTMP™-Routine zu folgen.
Fazit: Akne-Narben lassen sich nicht immer vollständig vermeiden. Aber mit der richtigen Behandlung und einigen einfachen Verhaltensregeln kann man das Risiko deutlich senken. Am wichtigsten ist: Akne ernst nehmen und frühzeitig handeln.
Quellen: 1. Tan J, Kang S, Leyden J. Prevalence and Risk Factors of Acne Scarring Among Patients Consulting Dermatologists in the USA. *J Drugs Dermatol.* 2017;16(2):97-102.
2. American Academy of Dermatology. Acne scars: who gets and causes. https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/scars/causes
3. American Academy of Dermatology. Pimple popping: why only a dermatologist should do it. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/popping; How to treat deep, painful pimples. https://www.aad.org/news/how-to-treat-deep-painful-pimples; 5 ways to help your teenager survive acne. https://www.aad.org/public/diseases/acne/acne-teenage-five-ways-to-help
4. Connolly D, Vu HL, Mariwalla K, Saedi N. Acne scarring—pathogenesis, evaluation, and treatment options. *J Clin Aesthet Dermatol.* 2017;10(9):12-23.
5. S2k-Leitlinie "Therapie der Akne" AWMF-Register-Nr.:013-017.